Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài..
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi..
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy..
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt..
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. 09-10 Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Ghi Chú Trò Chơi
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.