Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. 09-10 Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Bí Quyết Ghi Điểm
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
