About Me
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
“Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.”
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.Trạm Chia Sẻ Mẹo
“Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.”
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.Cẩm Nang Bỏ Túi
“Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.”
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.Sổ Tay Qua Ải
“Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.”
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.Trang Kinh Nghiệm
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Sổ Tay Người ChơiNgủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Sổ Ghi Trận ĐấuNhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Góc Luyện TayNhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Chuyện Nhỏ Trong GameÁnh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
GithubNâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
FacebookĐặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
TwitterNước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Shopify
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. 09-11 Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Góc Mẹo Thực Dụng
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.